暑期活动第一周训练计划

暑期活动第一周训练计划

       第一周训练地点,东区操场。男生8圈,女生6圈,之后进行力量训练,之后吃西瓜(目前西瓜太贵可能会考虑买其他水果)。
       建议每周至少参加2-3次场地训练。
       注意第一次训练时交30元训练费(包括训练第一阶段的西瓜和第二阶段的早餐)。

       周末公路跑大蜀山单程:
       起点:西区北门 
       终点:距离大蜀山500米的桥上 
       距离:6KM

注意事项:

       1.集训时间地点:周一至周五——22:00,东区操场;周末——周日早上6:50西区北门集合,7:00出发;如有更改,另行通知。
       2.集训积分算法:周一至周五操场训练每次积1分,周末公路跑每次积2分。 
       3.不强制每次集训都参加,但参加时请务必准时,参加训练记得签到。 
       4.集训负责人联系方式:吴敬(西区)18715001609,陈杰(东区)18705606657 
       5. 注意第一次训练时交30元训练费(包括训练第一阶段的西瓜和第二阶段的早餐) 
       6. 周末公路跑请自备零钱坐车返回
 

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